明形势 嘱安全 送清凉
公司工会开展“夏日关怀”活动
入夏以来暑气渐盛，气温节节攀升，深知井下高温环境给职工们带来的辛苦，公司工会积极行动，为下井职工送上贴心关怀，全力筑牢安全生产防线。
面对井下 11302、1304 等高温作业区域给井下职工带来的挑战，工会将关爱重点投向了这些身处高温岗位的职工兄弟们。在采煤一区区队班前会上，工会工作人员贴心地为大家发放了消暑茶叶，同时，考虑到井下作业环境的特殊性，工作人员还现场当起了健康导师，亲自演示合谷穴、曲池穴等穴位按摩的消暑手法，并将在高温环境下如何科学补水、合理饮食等清热防暑的实用技巧传达给职工，帮助大家掌握自我调节方法，降低中暑风险。
随后的井口处，“明形势 嘱安全 送清凉” 主题活动也在火热展开。工会女工协管员们将一块块切好的清甜西瓜、一个个新鲜的苹果递到即将下井的职工手中。在递上清凉水果的同时，她们不忘叮嘱大家一定要时刻绷紧安全这根弦，井下作业安全第一。此外，协管员们还利用这个机会，针对改革创新暨度危求进高质量发展大会上的讲话精神进行了集中宣讲。她们结合行业的发展趋势以及公司目前的经营现状，深入浅出地分析了当下所面临的机遇与挑战，号召每一位职工要珍惜自己的岗位，立足本职工作，以实干担当的精神为企业的发展贡献自己的力量。
点滴关爱，呵护民心。新巨龙公司工会会始终秉持 “以人为本” 的理念，倾听职工需求，做好让职工舒心、暖心、放心的贴心娘家人，将关怀融入日常工作的方方面面，激励广大职工以饱满状态投身安全生产与企业高质量发展。
一、防中暑饮食饮水建议
1.科学补水
🍃定时少量多次：每15-20分钟喝100-200ml水，避免一次性大量饮水加重心脏负担。
💦电解质补充：出汗多时喝含钠、钾的饮品（如淡盐水、椰子水、运动饮料），或自制补液盐（500ml水+4.5g盐+30g糖）。随身携带水杯：高温外出时随身带水，避免口渴才喝（口渴已是轻度脱水信号）。
2.饮食调理
🍉多吃高水分食物：如西瓜、黄瓜、冬瓜、梨、绿豆汤、丝瓜汤等。
🍌补充钾元素：香蕉、菠菜、土豆、海带、紫菜等预防电解质紊乱。
🍨清淡易消化：少油腻辛辣，选择粥、凉面、沙拉等，减轻肠胃负担。少量多餐：避免饱餐后血液集中肠胃，影响散热。
二、清热解暑关键穴位
🍀合谷穴（手背虎口处）
作用：疏风解表，缓解头晕、头痛、口渴。
按压法：拇指垂直按压另一手合谷穴，力度以酸胀感为宜，每次按3分钟，交替双手。
🌸曲池穴（肘横纹外侧端，屈肘时凹陷处）
作用：清热降温，调节体温。
按压法：拇指用力按压或画圈揉动，持续2-3分钟。
🌻内关穴（手腕横纹上2寸，两筋之间）
作用：缓解恶心、心慌，调节体内气血。
按压法：拇指按压并顺时针揉动，每次3分钟。
（王超 辛秀）
编辑：徐璐菲
编审：沈晓明
审核：高 明
